El curso de estiramientos musculares, te permitirá capacitarte en todo los relacionado al estiramiento. Sabiendo que el estiramiento es parte fundamental de cualquier rutina de ejercicios, así como también es absolutamente necesario para todas las personas en cada uno de sus días. Los estiramientos se encargan de preparar a tu cuerpo para soportar una alta intensidad a la cual serán sometidos los músculos. Es precisamente por ese motivo, que con este curso de estiramientos musculares vas a poder realizar las técnicas de manera correcta sin tener riesgo de lesiones. Una vez el curso de estiramientos musculares haya finalizado, vas a poder obtener un certificado de estudios el cual te dará validez nacional e internacional.

Contenido del curso de estiramientos musculares

Este curso contiene una única unidad en la cual vas a aprender lo siguiente:

• • Intensidad adecuada de un estiramiento.

• • Estiramientos simétricos y asimétricos.

• • Estiramiento de compensaciones y musculares.

• • Estiramiento y respiración.

• • Estiramiento y contracción isométrica.

• • Estiramiento global y estiramiento analítico.

• • Estiramiento de músculos tónicos y músculos fásicos.

• • Estiramientos antes y después del ejercicio.

• • Duración de un estiramiento.

• • Desequilibrio muscular y músculo vencedor y músculo vencido.

• • Trabajo de estiramiento y rendimientos deportivos.

• • Estiramiento muscular en general.

Descripción del curso de estiramiento muscular

Al estudiar este curso de estiramientos musculares vas a conocer la definición y la función del estiramiento muscular, los beneficios y las indicaciones correctas de los estiramientos musculares. Las técnicas de estiramiento y como poder evitar lesiones en tus músculos y tendones. Este curso de estiramientos musculares es totalmente ideal para los deportistas o entrenadores de mediano – intenso entrenamiento. También, es ideal para las personas quienes desean comenzar a tener una buena práctica deportiva al realizar correctamente todos los estiramientos previos al proceso de ejercicio. Poder ejercitar y preparar el cuerpo con el curso de los estiramientos musculares te va a ayudar a preparar las articulaciones, ejercitar el aparato cardiovascular y poder preparar los músculos, lo cual es esencial para poder rendir en todas tus actividades físicas de mayor importancia. Tomando en cuenta la naturaleza de los estiramientos y lo importante que estos suelen ser, sin duda alguna este es un curso indispensable para todas aquellas personas que están involucradas en el área del deporte.

Descripción de lo que verás en estiramientos musculares

• • La modalidad de estudio de este curso es totalmente Online.

• • El curso tiene una duración de una semana aproximadamente.

• • El título a certificar consiste en  estiramientos musculares.

• • El curso cuenta con más de 10 horas certificadas.

Una vez el curso de estiramientos musculares haya finalizado vas a poder obtener un certificado de estudios para evidenciar los nuevos conocimientos y habilidades que tienes y así desempeñar este oficio tanto de manera nacional como internacional. El curso cuenta con validez internacional por lo que vas a poder evidenciar el aprendizaje ante cualquier empleador o institución independientemente donde te encuentres. Durante el contenido vas a tener acceso a tareas calificadas, a recibir calificaciones y observaciones actividades que hayas resuelto. Bien contarás con asistencia académica, lo que te permitirá solicitar asesoría sobre el proceso de calificación y certificación que estás desempeñando.